尊敬的老领导、老同志：
你们好！
当前，新冠疫情防控形势严峻复杂，阳性感染数量持续攀升。学校非常重视和关心老同志的身体健康，为帮助和指导大家平安度过本轮疫情，根据山东省教育厅新冠肺炎疫情处置工作领导小组下发的《关于加强全省高校老教师、老干部、老职工疫情防控工作的通知》要求，我们整理了应对新冠病毒感染疫情的健康指导，供您阅读参考。
一、本轮感染特点
奥密克戎变异株是本轮疫情的主要毒株，国内外数据均证实其致病力和毒力已明显减弱，导致肺炎等危重症的比例以及病死率比一般流感还低。阳性感染者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要就医，一般患者在家观察治疗，即可逐步恢复健康。因此，老同志在有效做好个人防护的同时，也无需过度惊慌害怕。
二、常见症状
新冠病毒感染的常见症状包括发热、咽痛、干咳、声音嘶哑、乏力、全身酸痛、鼻塞、流涕、结膜炎、腹泻和嗅觉味觉减退等。根据专家临床经验以及近期部分老同志的感染经历，一般感染后病程为7天左右。
·发病第1天：症状较轻，可感到轻微咽干咽痛、身体乏力。
·发病第2天：开始出现发热症状，部分人可高烧至39℃，同时咽部不适感加重。
·发病第3天：症状最重，仍然发热、浑身酸疼，咽痛加剧。
·发病第4天：症状开始减轻，体温高峰逐步下降。很多人体温开始降为正常，但仍然咽痛。一部分人出现流涕、咳嗽。
·发病第5天：体温基本正常，但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、身体乏力仍然存在。
·发病第6天：不再发热，但咳嗽、流涕等症状加重，人体通过咳嗽、流涕排出前期病毒破坏的坏死细胞。
·发病第7天：所有症状明显好转，核酸很大可能转阴。
少数老年人，特别是70岁以上有基础疾病的老年人，有时病程较为复杂。如果感染病毒的第5天前后，出现明显憋气症状，需要前往医院进行肺部ct检查，明确是否有肺部感染。
三、主要居家治疗方法
针对病毒感染，应注意做好健康监测和对症治疗，药物所能发挥的作用主要是缓解症状，建议在出现症状初期对症用药。
1.中成药：可使用感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊、宣肺败毒颗粒、金花清感颗粒、藿香正气水/胶囊等药物。一定注意：不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险。
2.退热药：如果体温高于38.5℃，可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等控制体温。退热药任选一种即可，不要联合使用。同时需补充适量水分，避免大汗后虚脱。
3.止咳化痰药：如果出现咳嗽、咳痰，可使用复方鲜竹沥液、乙酰半胱氨酸、急支糖浆等药物。
4.流鼻涕：可使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。
5.咽痛咽干：可使用清咽滴丸、华素片、西瓜霜含片等清咽利喉药物。
6.基础病用药：平时患有高血压、糖尿病等基础病的老同志，一定要规律服用慢病用药，注意监测血压、血糖，控制好基础病，避免因新冠感染导致慢性病加重出现危险。
7.注意事项：无症状感染者无需吃药。新冠感染病原体为病毒，无需盲目使用头孢、阿奇、左氧等抗菌药物。
四、医院就诊指征
老同志在感染后应注意监测健康状况，如果出现以下症状的任何一项，应该及时前往医院就诊，可拨打120急救电话，或者直接前往医院急诊。
1.出现呼吸困难或气促，呼吸频率≥30次/分；
2.服用退烧药后仍发烧超过38.5℃，持续超过3天；
3.体温35℃及以下；
4.静息状态下，吸空气时指氧饱和度≤95%；
5.胸部感到持续疼痛或持续压迫感；
6.头晕、无法醒来或无法保持清醒；
7.皮肤、嘴唇或指甲床苍白、灰色或发青；
8.虚弱或脚步不稳；
9.抽搐；
10.持续不能饮食，或腹泻、呕吐超过2天；
11.原有基础疾病明显加重。
感染新冠病毒后请不要惊慌，应保持心态平和，减少焦虑紧张情绪，保持规律日常作息，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，平衡营养膳食。积极做好健康监测和对症治疗，密切关注有无医院就诊指征。（来源：国家卫生健康委离退休干部局，供参考）
祝各位老领导、老同志平安健康！
离退休工作处
2022年12月20日